Une nouvelle année sportive avec les activités aquatiques

En cette période propice aux bonnes résolutions, la piscine Nautil’Ys propose plusieurs activités aquatiques qui permettent de garder la forme et de faire du sport tout en passant de bons moments !

Aquagym, aquados, aquabike ou natation (avec ou sans palmes) sont des activités accessibles à tous et toutes quel que soit votre niveau et vos attentes.

L’aquagym (gymnastique aquatique) consiste en un enchaînement de mouvements dynamiques comme des jumping jacks aquatiques, des montées de genoux et des fentes pour améliorer l’endurance et brûler des calories. On utilise des frites en mousse, haltères aquatiques ou gants palmés pour intensifier les exercices de résistance et cibler certains groupes musculaires. L’aquados (nage sur le dos) allie renforcement musculaire doux, amélioration de la souplesse et de la mobilité, détente et soulagements des douleurs dorsales. Tarifs : 10 séances : 74,30 € – 20 séances : 104,10 € (autres tarifs sur le site)

L’aquabike (vélo dans l’eau) peut se faire sous forme de séances de sprint, travail fractionné avec des phases de sprint intense et des périodes de récupération active, parfait pour le cardio et l’endurance musculaire, ou d’aquabike chorégraphié sous forme de séances ludiques basées sur un enchaînement de mouvements rythmés par la musique, alliant cardio et amusement. Tarifs : à l’unité : 9,20 € – 10 séances : 74,30 € – 20 séances : 104,10 €

Les cours de natation permettent une amélioration de la nage et un renforcement musculaire global en toute détente et convivialité. Tarifs : 10 cours : 99,90 € – A l’année (1 cours par semaine) : 240,30 € (autres tarifs sur le site)

Pour tous renseignements : 02 98 16 00 40 ou sur place (aux horaires d’ouverture « public »)
www.piscinenautilys.bzh